Rueda de entrenamiento: selector de ejercicios aleatorio

Una buena parte del entrenamiento se dedica a decidir qué hacer, y esa decisión puede consumir silenciosamente toda la sesión.El ajuste preestablecido de Entrenamiento le da la elección a la rueda: gira una vez, haz un ejercicio y comienza a moverte.Elimina una pequeña decisión: no es un plan de formación.

Qué es y cómo utilizarlo

RandomWheelGame es gratuito, se ejecuta en tu navegador y un giro básico no necesita una cuenta.El entrenamiento es un ajuste preestablecido incorporado: selecciónelo y cada segmento se convertirá en una opción.Gira y la rueda se ralentiza y se detiene en un solo segmento al azar.

Dado que los sectores son totalmente editables, el ajuste preestablecido funciona mejor como punto de partida.Reemplace las opciones con los movimientos que realmente realiza, en el orden y combinación que desee, y guárdelos como su propia rueda.Nada en la lista incorporada está arreglado.

La velocidad de giro, el sonido o el silencio, un tema de color, espacios entre cortes, un título, deduplicar, borrar e importar o exportar están todos ahí si quieres darle forma.

Cuando una elección aleatoria ayuda

• Sabes que quieres mudarte pero no decides por dónde empezar.
• Una sesión necesita variedad y dejar que la rueda elija evita que optes por la misma opción.
• Un grupo o una clase necesita una elección compartida por la que nadie tenga que defenderse.
• Desea trabajar con un conjunto de opciones una a la vez en lugar de todas a la vez.

El modo de eliminación se adapta a ese último caso: cada ganador se elimina después de ser sorteado, por lo que la rueda avanza a través de lo que queda en lugar de repetirse.

Antes de girar

• Trabaje dentro de sus propias capacidades y consulte primero con un médico u otro profesional calificado si tiene una lesión o un problema de salud.
• Mantenga la lista de movimientos que ya puede realizar de forma segura por su cuenta.
• Calienta y ajusta o salta cualquier cosa que no te parezca bien.
• Utiliza un giro lento y audible para crear suspenso, o uno rápido y silencioso cuando quieras seguir adelante.

Aquí nada es consejo médico o de entrenamiento: la rueda sólo elige.abre la rueda y deja que elija el primer movimiento.Es un pequeño truco, pero te permitirá superar la parte en la que la sesión aún no ha comenzado.